Ostry może przedłużyć życie Naukowcy przeprowadzili eksperyment: Przez 7 lat obserwowali pół miliona Chińczyków w wieku od 30 do 79 lat. Ochotników podzielono na dwie grupy. W jednej jedli pikantne jedzenie 3 razy w tygodniu. Druga grupa jadła wszystko oprócz pikantnych potraw. W rezultacie śmiertelność w pierwszej grupie była o 14% niższa niż w drugiej. […]
Jedz ogórki codziennie!
Jedz ogórki codziennie! 100 gramów ogórka zawiera tylko 15 kilokalorii. Składa się w 95% z wody (co jest ważne na przykład przy przywracaniu równowagi płynów w organizmie) i jest dobrym źródłem potasu, minerału przydatnego do pracy serca. Ponieważ ogórki zawierają błonnik, dodanie ich do diety zapobiegnie zaparciom, ponieważ stymulują motorykę jelit. Latem warzywo to jest […]
Czekoladowe naleśniki z nadzieniem
Czekoladowe naleśniki z nadzieniem Bezglutenowe, wciąż węglowodany, ale to przecież Dzień Naleśnika… Składniki: ciasto: – 500 ml mleka – 3 jajka – mąka ryżowa 200 g (lub mąka owsiana lub ich mieszanka) – kakao 3 łyżki – słodzik do smaku – wanilina do smaku – szczypta soli – olej 2 łyżki + do smażenia nadzienie: […]